Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala

Edzés 40felett|Mire kell tudatosan figyelni?

Edzés 40felett|Mire kell tudatosan figyelni?

Mindenkinek eljön korral az az idő, amikor nem bír annyit edzeni, nincs motivációja mozogni, elkezdeni sem az edzést. Nem beszélve a lassan, időről – időre felkúszó kilókról vagy sajnos a változó korban a hirtelen felszedett 3-4kg-ról vagy sajnos az ízületekben, izmokban megjelenő fájdalmakról..sajnos ezen okok…

Continue reading →

Miért fontos a napi rutin, a gerinc átmozgatása, a kor elfogadása 40felett?

Miért fontos a napi rutin, a gerinc átmozgatása, a kor elfogadása 40felett?

Amikor eljutunk egy bizonyos korig, akkor már az ízületeink, izmaink nem ugyanúgy működnek, mint előtte. Az addigi terhelés, ha valaki sportoló volt, vagy a nem terhelés, mert nem volt alkalma mozogni, és a nagy mennyiségű ülőmunka is hatással van a testünk rendszerére. Bizonyos kor után…

Continue reading →

Hidvégi Andi Tréning-Edzés 40 felett az egészségünkért

Hidvégi Andi Tréning-Edzés 40 felett az egészségünkért

Akik ismernek, tudják mi az amit a 40 felettieknek ajánlok az edzés terén. Az egészséges, tudatos edzés legyen az elsődleges, ami mentálisan kikapcsol, feltölt energiával és a belső egyensúly, harmónia fontos, nem pedig a fiatal kori alakunk. Persze a kettő nem zárja ki egymást, de…

Continue reading →

Karantén-fókusz a valódi Élet felé

Karantén-fókusz a valódi Élet felé

Szeretnék megosztani Veletek saját tapasztalatot, érzést, hogy ebben a nehéznek tűnő helyzetben segítsen egy másik irányba terelni a fókuszotokat és pozitívan tekinteni a hirtelen és gyökeres változásra, amely mindannyiunkat érint. “A változás egy olyan hajó, amelyről nem tudod merre tart, honnan jönnek a szelek, mikor…

Continue reading →

Hidvégi Andrea szakmai élet, 40 felettieknek

Hidvégi Andrea szakmai élet, 40 felettieknek

Nagyon régóta dolgozom a szakmában, még a jó kis klasszikus “safe-aerobik” idejében kezdtem, közel 27 éve vagyok jelen a fitness életben. Azóta a szakma nagyon nagyot fejlődött, és minden egyes új trend, fitness program megjelenésénél jelen voltam, és ha tetszett, természetesen elvégeztem.   Egy rövid…

Continue reading →

Euphoria, hogy miért is szeretem? Íme a titkom..

Euphoria, hogy miért is szeretem? Íme a titkom..

Mindig kérdezitek tőlem, hogy mi a titkom, mitől maradok fiatalos, pozitív, célokkal teli, mosolygós edző, ezért szeretném megosztani Veletek. A fitness szakmában edzőként már több, mint 25 éve dolgozom. Azt gondolom, hogy ez az egyik legdinamikusabban fejlődő piaci szegmens, ami ezzel azt is mutatja,hogy nagy…

Continue reading →

A Vállalkozó Nő, aki 40 felett a rohanás mellett is tudatosan él!

A Vállalkozó Nő, aki 40 felett a rohanás mellett is tudatosan él!

  Sziasztok, Susan vagyok. Az én történetem elég klasszikus, egyedül nevelem a kislányomat, sokat dolgozom, állandó rohanásban élek, és időm sem volt soha, hogy naponta főzzek és étkezésekkel készüljek más napra. Ugyan mindig is mozogtam és edzettem, most már tudom, hogy sajnos az étkezési szokásaim…

Continue reading →

Judit története őszintén, a saját tollából – tudatos fogyás 40 felett

Judit története őszintén, a saját tollából – tudatos fogyás 40 felett

“Azt mondják, 40 év felett már csak úgy észrevétlenül rakódnak ránk a plusz kilók. Beigazolódni látszottak ezek a gondolatok, hisz láttam ahogy egyre gömbölyűbbé válok. Kényelmes is volt igaznak gondolni, nehéz is volt megcáfolni. A torna, amit annyira szerettem korábban és csak sellőlány táncként emlegettem,…

Continue reading →

Hidvégi Andi Tréning- Hatékony és Alapos

Hidvégi Andi Tréning- Hatékony és Alapos

Ha valaki nem edz rendszeresen és jól, a kor előrehaladtával már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd- és csípő fájdalmak jelentkeznek. A belső izmok tudatos használatával, megerősítésével kialakul a helyes testtartás és…

Continue reading →

Pár gondolat rólam, a munkámról, a miértekről, amiért képviselem a helyes testtartást, az alapokat adó módszereket

Pár gondolat rólam, a munkámról, a miértekről, amiért képviselem a helyes testtartást, az alapokat adó módszereket

Több, mint 25 éve vagyok a szakmában és nagyon sokféle programmal ismerkedtem meg az évek során. Nagyon sokat tapasztaltam edzőként a programok testi-lelki hatásait illetően. Hangulattól és élethelyzettől függ, mikor milyen terhelést- vagy edzésprogramot választunk. Van ami szétszed és van, ami összerak bennünket. Minden edzés…

Continue reading →

Page 1 of 6 1 2 3 4 5 ... Last →