Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala

BURNOUT – A fizikai és lelki kimerülés biztos jelei

BURNOUT – A fizikai és lelki kimerülés biztos jelei

Ez egy nagyon fontos téma az életünkben, mégis azt látom, hogy legtöbben, akik sikeresek, sajnos nem vesznek erről tudomást. Túlfeszítve magát, átlépve a határokat sajnos előfordul, hogy egészségileg is megfizeti az árát… Többször már előfordult már, hogy sikeres üzletemberek derék fájdalmakkal, súlyfelesleggel, magas vérnyomással és…

Continue reading →

Hogyan fogyjak le? A hízás és a túlsúly oka lehet az önszeretet hiánya?

Hogyan fogyjak le? A hízás és a túlsúly oka lehet az önszeretet hiánya?

Amikor eljönnek hozzám a vendégek azzal a szándékkal, hogy fogyni szeretnének, még csak a kapuban állnak annak a lehetőségével, hogy elérjék és meg is tartsák a kitűzött célt.   Sokszor a fogyás lelki szinten reked meg, ezért elsősorban a lelkükkel, érzéseikkel segítem összekapcsolni őket, hogy elkezdjék…

Continue reading →

A GerincPilates alakformáló gerinctorna Pilates alapokkal

A GerincPilates alakformáló gerinctorna Pilates alapokkal

A Pilates torna gyakorlatok sok szempontból nagyon sokat segítenek Neked, hiszen nemcsak a szép női test elérését garantálják 40 felett is, hanem egészségmegőrző, és betegség megelőző hatásuk is van, hiszen bizonyítottan pozitív hatással vannak az immunrendszeredre! Rendszeresen gyakorolva nemcsak a testedre, hanem a lelkedre is…

Continue reading →

Úgy érzed nincs időd edzeni? Mókuskerékben érzed magad? Változtass, megmutatom hogyan!

Úgy érzed nincs időd edzeni? Mókuskerékben érzed magad? Változtass, megmutatom hogyan!

Úgy érzed semmire sincsen időd? Az edzésre legkevésbé? Változtass a szokásaidon! Tedd bele az edzést a heti programjaidba FOKOZATOSAN, és tudatosítsd magadban, hogy az ugyanannyira fontos, mint a munkád, tárgyalási időpontjaid, és ha van, a családod, a gyereked! Minden csak az újabb szokások kialakításán múlik!…

Continue reading →

A korod 40 felett nem büntetés, hanem egy új lehetőség

A korod 40 felett nem büntetés, hanem egy új lehetőség

Döbbenetes számomra, ahogyan az emberek nyilatkoznak magukról, ahogy elérik a 40, majd az 50 évet. A negatív kinyilatkoztatásaik a „Már öreg vagyok”, „Minek sportoljak, semmi értelme”, „Nincs már ami motiváljon”, „Csak hízom és már esélyem sincs lefogyni”, „Már nem vagyok a régi”, „Nincs időm a…

Continue reading →

Ha változni, fogyni, alakulni szeretnél, NE halogasd tovább, változtass a minden napjaidban és tedd rendszeressé azokat!

Ha változni, fogyni, alakulni szeretnél, NE halogasd tovább, változtass a minden napjaidban és tedd rendszeressé azokat!

Összeírtam Neked 10 tippet, amivel szeretnék segíteni áhított céljaid elérésében. Kezdj el sportolni egy gondosan kiválasztott edzőhöz! Az edző tudjon biztatni, adjon erőt, legyen szakmailag felkészült, és dicsérjen, motiváljon is! Mérd meg magadat, a súlyodat és a vállad-, a hátad-, karod-, derekad-, csípődet-, a popsid-…

Continue reading →

Te tudtad? Egyoldali, egyenetlen, nem megfelelő terhelésből következhet háti fájdalom?

Te tudtad, hogy a háti fájdalom eredhet abból, hogy a jobb és bal oldalad között eltérés van? A két oldalad nem ugyanolyan erős? Nagyon sokan keresnek fel azzal, hogy a derekuk, hátuk nagyon fáj, hiába edzenek, és ez általában a jó eset. Hiszen ha valaki…

Continue reading →

A Rehabilitáció csak 10 alkalom?

A Rehabilitáció csak 10 alkalom?

Értékes írás egy Gyógytornász/Rehabilitációs Tréner tollából, Justin Napsugártól, akivel úgy találkoztunk, hogy általam ismerkedett meg a Pilates alapjaival, és mindig érdeklődő, nyitott volt a Tudásra. Azóta folyamatosan képzi magát és a tudását, tapasztalatát foglalja itt össze.  Komplex írás, ami nemcsak a Rehabilitácó-, hanem a Prevenció…

Continue reading →

A Külső és Belső változásokról őszintén a 40 feletti korosztálynak

A Külső és Belső változásokról őszintén a 40 feletti korosztálynak

Hogy lehet ezt jól csinálni, jól megélni? Hiszen egyre több változást tapasztalunk a külsőnkben és a belső érzéseinkben is egyaránt. Én azt gondolom, hogy érdemes ebbe a folyamatba beleengedni magunkat és megengedni a negatív érzéseket is, hiszen ha azok feldolgozódnak, akkor adunk lehetőséget önmagunknak, hogy…

Continue reading →

Pilates Reformer, az eszköz, ami alapos nyújtó edzésre is alkalmas!

Pilates Reformer, az eszköz, ami alapos nyújtó edzésre is alkalmas!

Edzőként azt tapasztalom, hogy a legtöbb ember nem fektet nagy hangsúlyt a rendszeres nyújtásra, pedig az edzések számának növekedésével arányos és a kor előrehaladtával is kiemelten fontos az izmok és ízületek egészséges működéséhez. A Pilates Reformer a rugós ellenállások segítségével nagyon sokat tud segíteni a…

Continue reading →

Page 1 of 8 1 2 3 4 5 ... Last →