Időpontfoglalás
Időpontfoglalás

Blog

Hírek

legfrissebb híreim

image
03 márc

A Vállalkozó Nő, aki 40 felett a rohanás mellett is tudatosan él!

  Sziasztok, Susan vagyok. Az én történetem elég klasszikus, egyedül nevelem a kislányomat, sokat dolgozom, állandó rohanásban élek, és időm sem volt soha, hogy naponta főzzek és étkezésekkel készüljek más…
Tovább olvasom
image
29 dec

Judit története őszintén, a saját tollából – tudatos fogyás 40 felett

"Azt mondják, 40 év felett már csak úgy észrevétlenül rakódnak ránk a plusz kilók. Beigazolódni látszottak ezek a gondolatok, hisz láttam ahogy egyre gömbölyűbbé válok. Kényelmes is volt igaznak gondolni,…
Tovább olvasom
image
17 nov

Hidvégi Andi Tréning- Hatékony és Alapos

Ha valaki nem edz rendszeresen és jól, a kor előrehaladtával már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd-…
Tovább olvasom
image
14 júl

Pár gondolat rólam, a munkámról, a miértekről, amiért képviselem a helyes testtartást, az alapokat adó módszereket

Több, mint 30 éve vagyok a szakmában és nagyon sokféle programmal ismerkedtem meg az évek során. Nagyon sokat tapasztaltam edzőként a programok testi-lelki hatásait illetően. Hangulattól és élethelyzettől függ, mikor…
Tovább olvasom
image
10 júl

A fogyás a környezetedet is próbára teszi! De senkiért ne térj le az Utadról, amit elterveztél!

Érdekes felismerés volt számomra, amikor a vendégeim folyamatosan fogytak és így kezdtek kapcsolódni valódi Önmagukkal.  A változás, ami bennük és a testükön zajlott, a környezetüket is próbára tette, hisz aki…
Tovább olvasom
image
21 máj

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

Sokszor hallom már, hogy 40 felett már nehéz megtartani az alakunkat..hát igen, ha valaki nem jár le edzeni és nem tölt minőségi időket azzal, hogy magára figyeljen, gondolok itt a…
Tovább olvasom
image
13 máj

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

Mindig kérdezik tőlem hogy csinálom, hogy ennyire jól érzem magamat ennyi idősen a bőrömben. Ahogy látom az embereket, idővel elvesznek a céljaik vagy azok túlzottan anyagi természetűek, ami a lelküket…
Tovább olvasom
image
18 márc

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

Tegnap elmentem edzeni és az öltözőben mellettem állt egy fiatal és egy középkorú Hölgy és beszélgettek, hála Istennek mosolyogva, megtárgyalva éppen azt, hogy miért járnak edzeni. A témán nagyon elszomorodtam,…
Tovább olvasom
image
11 márc

Félelem kontra Szeretet, vagyis ahol félelem van, ott nem tud érvényesülni a szeretet, ami a sikert hozza!

Mindenkinek van félelme, amely lehet pozitív kis adagban, a rossz előérzeteink, megérzéseink alapja is, de nagy adagban megmérgezi hosszútávon az egész életünket. Ha ezek a félelmek túlzottan nagy hatást gyakorolnak ránk…
Tovább olvasom
image
25 febr

Ahogy nem figyelünk magunkra, felborul a külső és a belső világunk egyensúlya, központosítsunk!

Amikor az ember teszi a minden napjait, akkor átmehet mechanikus, monoton, megszokott üzemmódba. Főleg, ha nincs ideje magára, kicsit megállni, elmenni egy kellemes masszázsra, venni egy nagy fürdőt, meditálni és…
Tovább olvasom
image
10 febr

Térdműtét után mit ajánlok, mire figyelj?

Egyre több olyan vendég jön hozzám, akik térműtéten estek át és szeretnék, ha teljesen felgyógyulnának és újra tudnának fájdalom nélkül edzeni, futni. Mivel több sportágban voltam versenysportoló, így többször estem…
Tovább olvasom
image
30 jan

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 2.rész

Ebben a korban ha valaki nem edz rendszeresen és jól, már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd-…
Tovább olvasom
image
24 jan

Egészséges életmódról

Sziasztok, amikor elkezdjük az új évet, újult erővel kezdjük a terveinket megvalósítani! Ahhoz, hogy az egészséges életmódra váltsatok ahhoz nagyon tudatos, átgondolt tervekre, lépésekre, elszántságra, kitartásra van szükség, hogy sikeresen…
Tovább olvasom
image
16 dec

Pilates egy módszer, ami pozitívan hat a személyiségünkre, amíg tartjuk önmagunkkal a kapcsolatot

Sokféle leírás, megközelítés létezik a Pilates program tekintetében, de engem elsősorban a személyiségre-, az önelfogadásra gyakorolt hatása érdekel és foglalkoztat, hiszen minden elért állomás, ha ott túlzások rabja lesz, visszadobhatja…
Tovább olvasom
image
02 dec

Csonterősítő torna-csontritkulás ellen, tornázni kell a megelőzéshez! Konzultáljunk előtte az orvosunkkal!

A betegségről röviden: a csontritkulás azt jelenti, hogy a kalcium nem épül be a csontsejtekbe, így a csont szilárdsága csökken. A csontritkulás a nők esetében sokkal gyakrabban fordul elő, főleg…
Tovább olvasom
image
19 nov

Hogyan váltsd tettekre az álmaidat a fogyás, a szép alakod elérésében? És hogyan valósítsd meg? Ne kifogásokat gyártsd! Dönts és csináld!

Gyakran találkozom olyan vendégekkel, akik azt mondják: -Neked könnyű, mert minden nap edzel, meg ez a szakmád, meg szerencsés alkatod van..ezeknél a modatoknál már érzem, hogy belekezdenem is értelmetlen, hiszen…
Tovább olvasom
image
04 nov

Születésnapi gondolatok Nektek..

Ma egy különleges nap számomra. Nemcsak azért, mert ma töltöm be a 46.évemet, amire nagyon büszke vagyok?? Ilyenkor leülök, gyújtok egy gyertyát, élvezem a reggeli kávém ízének ajándékát és elgondolkodom…
Tovább olvasom
image
29 okt

Hidvégi Andi Tréning- alapos program az egészséges, feszes testért és a szép testtartásért

A tegnapi kiírásom margójára, hogy MIÉRT IS FONTOS AZ ALAPOKKAL, A HELYES TESTTARTÁSSAL FOGLALKOZNI, és mi vezetett engem oda, hogy KÜLDETÉSNEK érezzem minél több embernek megmutatni, hogy A MOZGÁS TERÉN…
Tovább olvasom
image
29 okt

A Pilates nyugdíjas torna? Óriási tévhit! És az is, hogy csak a Nőknek szól!

Szeretnék hangot adni annak, amit a szakmámban képviselek, a sok évtizednyi tanultak, tapasztalatok alapján, hogy lássátok miért érzek nagy felelősséget a testtartással kapcsolatban, amiről rendszeresen írogatok itt az oldalamon! Imádom,…
Tovább olvasom
image
22 okt

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a…
Tovább olvasom
image
15 júl

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Amióta a szakmában benne vagyok, - ennek már 25 éve -, azóta nagyon sok mozgásprogramot tanítottam, és mindegyik az akkori élethelyzetem legjobb edzésének tűnt számomra. Rájöttem, hogy nem feltétlenül a…
Tovább olvasom
image
18 jún

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Sokszor elgondolkodom hogy tudom azt átadni Nektek, amit én a minden napokban megélek az edzések, a terhelések, és az ezekkel járó összhang terén. Minden edzés típus, fitness program jó valamire,…
Tovább olvasom
image
05 febr

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

Amikor eljönnek hozzám a vendégek azzal a szándékkal, hogy fogyni szeretnének, még csak a kapuban állnak annak a lehetőségével, hogy elérjék és meg is tartsák a kitűzött célt.  Sokszor a…
Tovább olvasom
image
15 jan

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Nagyon fontosnak találom ezt a témát, hiszen a gyerekek többsége érintett ebben. Sokszor sajnos csak azt vesszük észre, hogy híznak vagy hogy nem tanulnak jól, pedig mindezek előtt azt kellene…
Tovább olvasom
image
08 jan

A Te tested a Te Életed!

Sokszor elkeseredem, amikor körülnézek az utcán, vásárláskor, szaunában vagy esetleg nyáron a strandon. És itt most nem csak az a szomorú tény, hogy a legnagyobb százalékban túlsúlyos embereket látok, hanem…
Tovább olvasom
image
08 jan

Változni, változtatni szeretnél és nem tudod hogy kezdd el? Hogy oldj meg egy évek óta fennálló problémát?

Amikor elérkezik az embernek a 30, a 40. életév, sokan elgondolkodnak azon, hogy mi az, amit addig megvalósítottak a terveikből, álmaikból és melyek azok, amelyek még megoldásra várnak? Én is…
Tovább olvasom