Pilates Eszközök, amelyekkel dolgozunk:
Gépes Pilates: Pilates Reformer, Pilates Chair (szék), Pilates Barrel, Pilates Ladder Barrel (gerinckorrekciós eszköz).
Kiseszközös Pilates: Pilates Roll (henger), Pilates Ring (karika), Pilates Fitball (nagylabda), Pilates Soft Ball (kislabda ).
Májustól már Budapest 15. kerületben a Reformer Pilates kiscsoportos órák mellett Talaj Pilates órákkal is várunk Benneteket!
10 éve van studiom, 32 éve vagyok az edzői szakmában és folyamatosan képzem magamat, fejlesztem az edzéseimet, újítok a terhelések megközelítésében. A velem dolgozó edzők alapos szakmai tudással rendelkeznek, egészségközpontú- és tudatos terhelést alkalmazva!
A Pilates módszer az alapját képezi az összes eddig általam tanított módszernek. Sokan a Pilates gyakorlatokat ismerik csak, pedig a módszer technikai alapja minden mozgásformában kiválóan alkalmazható, sőt, minden sportág alaptechnikája!
Külföldön profi futball csapatok hetente alkalmazzák a futball edzések mellett! Hatékony és jól láthatóan eredményes. A harmonikus, esztétikailag szép külső kialakításában is kiemelkedő szerepe van.
A Pilates módszer a helyes testtartás mellett megtanítja mi is az a központ. A központ izmai ott találhatóak, ahol a derék övünket hordjuk. Ha csípőre tesszük a kezünket, és képzeletben meghúzzuk ezt az övet, akkor érezni fogjuk, hogy megfeszül. Ez az úgynevezett központ, amit „aktiválunk” minden egyes gyakorlat végrehajtása előtt, hiszen ez a módszer alapja, amely segíti a medence megtámasztását elölről.
Az Időpontfoglalásnál tudsz bejelentkezni hozzánk!
Megtanulod a helyes technikai végrehajtást, ami segít a stabilizációban, és a testre-lélekre egyaránt meghatározó szereppel bír. A Pilates rendszeres gyakorlása oldja a stresszt, mobilizálja az ízületeket, harmonikusan fejleszti az izmokat, a gerinc melletti izmok esetleges egyensúlytalanságát-egyik oldal jobban dolgozik, mint a másik- rendbe teszi. Pozitív hatással van a testre, lélekre, növeli a koncentráció képességét a mindennapi munkában.
A Pilates nemtől, kortól, edzettségi szinttől, céltól függetlenül MINDENKI számára tökéletes terhelést jelenthet!
Megfigyelések szerint a rendszeresen Pilatest gyakorló közösség sokkal hatékonyabban dolgozik és rövidebb idő alatt oldja meg ugyanazon feladatot. Ez a közönség sokkal erősebbé, ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben. Derékfájás esetén is nagyon ajánlott. Segít az ízületi- és izomproblémák enyhítésében, megszüntetésében.
A Pilatesben nem hajtod szét magadat és mégis eléred a vágyott alakodat, egészségessé, kiegyensúlyozottá válsz testileg-lelkileg!
Első alkalom alapokkal és bérlet nélküli egy alkalmas egyénióra ár: 16.000-ft/óra-testtartás beállítás, alapok elsajátítása, reformer és az eszközök megismerése, adatlap kitöltés, egészségügy probléma megbeszélése ha van, célok beállítása.
Egyéni alkalom: 14.000,-Ft/alkalom
Egyéni bérlet ár: 40.000,-Ft/4 alkalom
Egyéni nyugdíjas bérlet: 36.000,-Ft/4 alkalom
Kiscsoportos Reformer edzés esetén 32.000,-Ft/4 alkalom (max. 5 fő)
Motibron vagy itt az oldalon keresztüli bejelentkezés esetén vásárolható bérlet ára: 65.000,-Ft/10 alkalom
Kiscsoportos GerincPilates Talaj kiseszközökkel (henger, nagylabda, kislabda, karika), barrellel (gerinc barátja): első alkalom: 3.000,-Ft/alkalom, 4.000,-Ft/alkalom (bérlet nélkül), 15.000,-Ft/5 alkalom, 28.000,-Ft/10 alkalom
Lemondás: 24 órán belüli lemondás esetén az óra díjának 50%-át, aznapi lemondás esetén a teljes díját vonjuk le!
Várunk sok szeretettel!
A Studio Csapataaz
“Az aktív életmód és a mozgás mindig is a szenvedélyem volt.
5 éves korom óta táncolok. Magyar-bajnokságon és Európa-bajnokságon is eredményeket értem el. A reformer pilates edzésbe pár éve szerettem bele. Nyugodt környezetben, csak magamra fókuszálva tudtam edzeni. Oktatóként a célom, hogy fiatalos hangulatban, maximális segítséggel és odafigyeléssel átadjam a leendő vendégeimnek a mozgás szeretetét.”
Várok Mindenkit sok szeretettel! Petra
