Gépes Pilates: Pilates Reformer, Pilates Chair (szék), Pilates Barrel, Pilates Ladder Barrel (gerinckorrekciós eszköz).
Kiseszközös Pilates: Pilates Roll (henger), Pilates Ring (karika), Pilates Fitball (nagylabda), Pilates Soft Ball (kislabda ).
‘0 éve van studiom, 32 éve vagyok az edzői szakmában és folyamatosan képzem magamat, fejlesztem az edzéseimet, újítok a terhelések megközelítésében. A velem dolgozó edzők alapos szakmai tudással rendelkeznek, egészségközpontú- és tudatos terhelést alkalmazva!
A Pilates módszer az alapját képezi az összes eddig általam tanított módszernek. Sokan a Pilates gyakorlatokat ismerik csak, pedig a módszer technikai alapja minden mozgásformában kiválóan alkalmazható, sőt, minden sportág alaptechnikája!
Külföldön profi futball csapatok hetente alkalmazzák a futball edzések mellett! Hatékony és jól láthatóan eredményes. A harmonikus, esztétikailag szép külső kialakításában is kiemelkedő szerepe van.
A Pilates módszer a helyes testtartás mellett megtanítja mi is az a központ. A központ izmai ott találhatóak, ahol a derék övünket hordjuk. Ha csípőre tesszük a kezünket, és képzeletben meghúzzuk ezt az övet, akkor érezni fogjuk, hogy megfeszül. Ez az úgynevezett központ, amit „aktiválunk” minden egyes gyakorlat végrehajtása előtt, hiszen ez a módszer alapja, amely segíti a medence megtámasztását elölről.
Megtanulod a helyes technikai végrehajtást, ami segít a stabilizációban, és a testre-lélekre egyaránt meghatározó szereppel bír. A Pilates rendszeres gyakorlása oldja a stresszt, mobilizálja az ízületeket, harmonikusan fejleszti az izmokat, a gerinc melletti izmok esetleges egyensúlytalanságát-egyik oldal jobban dolgozik, mint a másik- rendbe teszi. Pozitív hatással van a testre, lélekre, növeli a koncentráció képességét a mindennapi munkában.
A Pilates nemtől, kortól, edzettségi szinttől, céltól függetlenül MINDENKI számára tökéletes terhelést jelenthet!
Megfigyelések szerint a rendszeresen Pilatest gyakorló közösség sokkal hatékonyabban dolgozik és rövidebb idő alatt oldja meg ugyanazon feladatot. Ez a közönség sokkal erősebbé, ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben. Derékfájás esetén is nagyon ajánlott. Segít az ízületi- és izomproblémák enyhítésében, megszüntetésében.
A Pilatesben nem hajtod szét magadat és mégis eléred a vágyott alakodat, egészségessé, kiegyensúlyozottá válsz testileg-lelkileg!
Első alkalom és bérlet nélküli egy alkalmas ár: 16.000-ft/óra-testtartás beállítás, alapok elsajátítása, reformer és az eszközök megismerése, adatlap kitöltés, egészségügy probléma megbeszélése ha van, célok beállítása.
Egyéni bérlet ár: 40.000,-Ft/4 alkalom
Egyéni nyugdíjas bérlet: 36.000,-Ft/4 alkalom
Kiscsoportos edzés esetén 32.000,-Ft/4 alkalom (max. 5 fő)
Lemondás: 24 órán belüli lemondás esetén az óra díjának 50%-át, aznapi lemondás esetén a teljes díját vonjuk le!
A Studio Csapata
