A helyes testtartás nem csak esztétikai kérdés – Mit árul el rólad a tartásod? A testtartásunk sokkal többet jelent annál, mint ahogyan állunk vagy ülünk. Tükrözi a mozgásszokásainkat, az izomzatunk…
Mit látunk a mozdulat mögött? A tudatos megfigyeléstől a személyre szabott, preventív terhelésig Amikor egy vendég belép a stúdió ajtaján, számomra már elkezdődik az óra. Nemcsak azt figyelem, hogyan hajtja…
A Pilates csak nyújtás. Könnyű. Kizárólag nőknek való. A Reformer pedig elvégzi helyettünk a munkát. Ezekkel a mondatokkal Pilates-oktatóként rendszeresen találkozom. A Pilates népszerűsége folyamatosan nő, mégis sokan úgy alkotnak…
Számomra a Pilates törődés. Törődés a testtel, az emberrel, a belső egyensúllyal. A Hidvégi Andi GerincPilates Podcast - YouTube - sorozatunkban a Pilates integrált szemléletéhez kapcsolódóan beszélgetünk vendégeinkkel, a közösen…
A Pilates edzések Budapest 15. kerületében is elérhetők azok számára, akik szeretnék fejleszteni testtudatukat, erősíteni izmaikat és javítani testtartásukat. A Reformer Pilates edzések során professzionális gépekkel dolgozunk, melyek segítik a…
A Podcast ötlete egy gondolattal kezdődött, hogy megmutassam milyen az az út, ahol nem a teljesítmény, hanem az ember a fontos a mozgáson keresztül. Az az egyensúly, amelyet önmagunkkal való…
A Pilates számomra jóval több, mint egy mozgásforma. Egy olyan tudatos rendszer, ahol minden az alapokra épül, és ahol a részleteknek valódi jelentőségük van. A Pilates 6 alapelve – személyes…
Visszatekintés egy kihívásokkal teli, de tanulságos évre: új stúdió, képzések, fejlődés és belső erő felfedezése. 2025 – Egy év, ami formált Sokan mondtátok az év során, hogy 2025 nehéz volt.…
A GerincPilates célja nem csupán az izmok erősítése, nyújtása vagy az ízületek mobilizálása. Egy komplex, holisztikus szemléletű program, amely a testi-lelki egyensúly helyreállítását, a mozgásminták korrekcióját és az egyén középpontba…
A GerincPilates gyakorlatok célzottan a gerinc egészségét, a helyes testtartást és a mozgásminőség javítását támogatják. A klasszikus Pilates alapelveire épülnek, ugyanakkor speciálisan a modern életmód okozta terhelések ellensúlyozására lettek kialakítva.…
A modern korunk emberei hasonló problémákkal küzdenek, ami sajnos sokszor vezet a testi egyensúly felborulásához. Sokan nem is tudják, hogy egy rövid napi rutin beiktatásával milyen sokat segíthetnek önmagukon, a…
A Pilates módszer nagyon sokoldalúan ad lehetőséget a képzett Edzőknek, hogy a Vendégeik egyedi testtartását, problémáját, életkorát, egészségügyi problémáját figyelembe véve adják meg a megfelelő terhelést! Hol található a Pilates…
Várunk szeretettel! Gépes Reformer Pilates első alkalom 5.000 FtAznap megvásárolt kedvezményes bérletek árai: 4 alkalmas: 32.000 Ft helyett 28.000 Ft Talaj Pilates első óra 2.800 FtAznap a kedvezményes bérletek árai:…
A Pilates gyakorlatok sok szempontból nagyon sokat segítenek, hiszen nemcsak a szép, harmonikus, egyensúlyban lévő test elérésére törekszenek, hanem egészségmegőrző, és betegség megelőző-prevenciós hatásuk is van, hiszen bizonyítottan pozitív hatással…
A Pilates egy olyan program, amelynek a fókuszában elsősorban a helyes testtartás, a gerinc, a törzstartó-, a core izmok állnak. A gerinc olyan, mintha a második szívünk lenne, kiemelt fontossággal…
Kedves Érdeklődő!A Hidvégi Andi Pilates Studio és a GerincPilates Akadémia új, nagyobb helyre költözött május 1-től, ami új, izgalmas programok megálmodását teszi számunkra lehetővé.Máris egy fantasztikus nappal indulunk!Egy olyan napra…
Napjaink egyik legnépszerűbb edzés programja a Pilates! Ez az edzésprogram nagyon komplex, összetett és sokszínű, szerteágazó órákkal lehet találkozni, amelyek egészségtudatosságra nevelnek, segítenek kapcsolódni önmagunkkal és nemcsak a testünkre, hanem…
A Pilates program különböző edzettségi szinthez, megfelelő terheléssel alkalmazható! Egészségtudatos, a test egyensúlyára törekszik fókuszban a testtartással, a légzéssel, a gerinccel! Joseph Pilates így fogalmazott a gerinc fontosságáról: ha 30…
A Nagylabda vagy más néven Fitt Ball, Core Stability Ball, Physio Ball fantasztikus eszköz a Pilates oktatók, személyi edzők, sportági szakedzők munkájában! Először a világon a Gyógytornászok kezdték el használni,…
Napjainkban sajnos egyre több olyan vendég jelentkezik a Pilates Studiokba edzeni, akik valamilyen derék-, hát- vagy keresztcsonti fájdalommal küzdenek. Ez nem véltelen, hiszen egyre többen értesülnek arról az őket kezelő…
A Pilates Karika, eredeti nevén Magic Circle, Joseph Pilates álmodta meg. Ez a kiseszköz karika formájú, két oldalán belül és kívül is párnázott fogantyúkkal. Mi az a Pilates Karika? Egy…
A testtartás az egészséges test, a megjelenés szempontjából elengedhetetlen, hiszen olyankor érezzük jól magunkat a bőrünkben testileg és lelkileg is egyaránt. De a testtartás nemcsak emiatt fontos, hanem a sportolás…
A Pilates széket más néven Wunda Chairt, a Pilates módszer kidolgozója, Joseph Pilates készítette a múlt század közepén azzal a céllal, hogy otthoni edzésre is alkalmas legyen. A felépítését tekintve…
A Pilates egy olyan edzés-program, ami nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészséget egységesen célozza, és stresszoldó hatása is jelentős! Mi a Pilates? A Pilates nem csak pár gyakorlat és…
Edzőként rendszeresen találkozunk azzal a kérdéssel, hogy a Pilates zsírégető -e? Milyen gyakorisággal járjak edzésre, hogy az legyen? Érdemes ezekre a kérdésekre tudni a válaszokat, mielőtt elmegyünk egy Gépes Pilates…
A Reformer Pilates gép napjaink egyik legnépszerűbb eszköze, mindezt a sokoldalú felhasználási lehetősége miatt, illetve napjaink rossz testtartási szokásaiból adódó gerinc problémák megelőzésére és rehabilitációjára is tökéles eszköz! Mi az…
