A Pilates edzések Budapest 15. kerületében is elérhetők azok számára, akik szeretnék fejleszteni testtudatukat, erősíteni izmaikat és javítani testtartásukat.

A Reformer Pilates edzések során professzionális gépekkel dolgozunk, melyek segítik a pontos mozgáskivitelezést, támogatják az izmok mélyebb aktiválását, és lehetőséget biztosítanak egyedi edzésprogramok kialakítására.

A Pilates edzéseken egyéni és kiscsoportos, 4-5, talaj edzéseken 8 fős foglalkozások keretében vehetsz részt, ahol a saját céljaidnak és képességeidnek megfelelő edzésben lehet részed. A foglalkozások során az erősítés, nyújtás és mobilizáció egyensúlyát alkalmazzuk, hogy elérd a lehető legjobb eredményt.

Kinek ajánlott a Pilates óra?

A Pilates edzés mindazok számára ideális, akik szeretnék megerősíteni a törzsizmaikat, fejleszteni a testtudatukat és megelőzni a mozgásszervi panaszokat. A foglalkozások minden korosztály számára megfelelnek, legyen szó kezdőkről vagy haladókról, akik tovább szeretnék finom hangolni testüket és mozgáskultúrájukat.

Kifejezetten ajánlott azoknak, akik derékfájással, hátproblémákkal küzdenek, vagy egyszerűen egy olyan edzésformát keresnek, amely kíméletes, mégis hatékonyan fejleszti az izmokat. A Pilates rendkívül hasznos lehet sportolóknak is, akik keresztedzés formájában szeretnék javítani mozgáskoordinációjukat és erőnlétüket.

Pilates edzés helyszíne

A Pilates edzések a Budapest 15. kerületében található professzionálisan felszerelt edzőteremben zajlanak, amely ideális környezetet biztosít a zavartalan gyakorláshoz. A stúdió kellemes, nyugodt atmoszférájának köszönhetően teljes mértékben a testedre és a mozgásodra tudsz koncentrálni.

A terem gépes Reformer Pilates, Barrel, Henger, kislabda, nagylabda, karika, súlyzós eszközökkel felszerelt, amelyek lehetővé teszik a pontos és hatékony edzést. A kiscsoportos edzéseknek köszönhetően személyre szabott figyelmet kapsz, amely biztosítja a gyakorlatok helyes kivitelezését és az edzés maximális hatékonyságát. Gyere el és próbáld ki, hogyan segíthet a Pilates a tested és a közérzeted fejlesztésében!

A Pilates előnyei

• Javítja a testtartást és a gerinc egészségét
• Erősíti a core izmokat
• Fokozza a hajlékonyságot és a mobilitást
• Fejleszti a testtudatot és a koordinációt
• Segíti a stressz csökkentését és a mentális fókuszt
• Megelőzi a sérüléseket és segíti a rehabilitációt
• Kiváló kiegészítője más edzésformáknak
• Minden korosztály és edzettségi szint számára alkalmas
• Formálja és tónusossá teszi a testet
• Javítja a légzéskontrollt és a koncentrációt

Pilates edző a 15. kerületben

A Pilates órákat Hidvégi Andrea, aki több évtizedes tapasztalattal rendelkezik a mozgástan, testtudat-fejlesztés és edzéstechnika területén és tanítványai tartják, akik nála végeztek a GerincPilates Akadémián.

• ELTE TFK Testnevelő (1997)
• Reebok nemzetközi Core Board, Martial Arts, FIRE edző
  a nemzetközi Reebok Connection Team tagja (2001, 2003)
• FISAF Nemzetközi Sportaerobik technikai és Speciál Bíró (2003)
• IWI személyi edző (2007-2008)
• Pilates Institute Pilates Talaj (2008)
• Michael King Pilates Reformer (2015)
• MK Barrel (2016)
• MK Barre (2016)
• TRX (2016) edző
• Presenter: Reebok Core Board, Meditatív Aerotréning|MAT, Zumba, Spirals, Euphoria (2001-2019)

Saját programok fejlesztője:

• Meditatív Aerotréning-MAT (2001-),
• Futball Aerotréning (2007-MFA)
• Euphoria (2014)
• GerincPilates

Tanár:

• IWI Meditatív Aerotréning|MAT és Jamin’Cardio tanára (2003-2004)
• Saját tanfolyamok- Aerotréning Akadémia-Meditatív Aerotréning|MAT (2004-2015)
• Magyar Futball Akadémia|MFA Futball Aerotréning FAT program kidolgozója és oktatója (2007-2014)
• Volt szertornász, atléta, válogatott röplabdás-, sportaerobik versenyző
• A Hidvégi Andi Pilates Studio tulajdonosa (2015-)

Elérhetőségek:

Cím: The Experience Center 1152 Szentmihályi út 171. 3. emelet 37.

Telefon: +36308351118

Bejelentkezés: info@hidvegiandi.hu

Várunk sok szeretettel!