Blog

Hírek

legfrissebb híreim

A fogyás a környezetedet is próbára teszi! De senkiért ne térj le az Utadról, amit elterveztél!

Érdekes felismerés volt számomra, amikor a vendégeim folyamatosan fogytak és így kezdtek kapcsolódni valódi Önmagukkal. A változás, ami bennük és a testükön zajlott, a környezetüket is próbára tette, hisz aki…

Tovább olvasom

21 máj

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

Sokszor hallom már, hogy 40 felett már nehéz megtartani az alakunkat..hát igen, ha valaki nem jár le edzeni és nem tölt minőségi időket azzal, hogy magára figyeljen, gondolok itt a…

Tovább olvasom

13 máj

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

Mindig kérdezik tőlem hogy csinálom, hogy ennyire jól érzem magamat ennyi idősen a bőrömben. Ahogy látom az embereket, idővel elvesznek a céljaik vagy azok túlzottan anyagi természetűek, ami a lelküket…

Tovább olvasom

18 márc

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

Tegnap elmentem edzeni és az öltözőben mellettem állt egy fiatal és egy középkorú Hölgy és beszélgettek, hála Istennek mosolyogva, megtárgyalva éppen azt, hogy miért járnak edzeni. A témán nagyon elszomorodtam,…

Tovább olvasom

11 márc

Félelem kontra Szeretet, vagyis ahol félelem van, ott nem tud érvényesülni a szeretet, ami a sikert hozza!

Mindenkinek van félelme, amely lehet pozitív kis adagban, a rossz előérzeteink, megérzéseink alapja is, de nagy adagban megmérgezi hosszútávon az egész életünket. Ha ezek a félelmek túlzottan nagy hatást gyakorolnak ránk…

Tovább olvasom

25 febr

Ahogy nem figyelünk magunkra, felborul a külső és a belső világunk egyensúlya, központosítsunk!

Amikor az ember teszi a minden napjait, akkor átmehet mechanikus, monoton, megszokott üzemmódba. Főleg, ha nincs ideje magára, kicsit megállni, elmenni egy kellemes masszázsra, venni egy nagy fürdőt, meditálni és…

Tovább olvasom

10 febr

Térdműtét után mit ajánlok, mire figyelj?

Egyre több olyan vendég jön hozzám, akik térműtéten estek át és szeretnék, ha teljesen felgyógyulnának és újra tudnának fájdalom nélkül edzeni, futni. Mivel több sportágban voltam versenysportoló, így többször estem…

Tovább olvasom

30 jan

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 2.rész

Ebben a korban ha valaki nem edz rendszeresen és jól, már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd-…

Tovább olvasom

24 jan

Egészséges életmódról

Sziasztok, amikor elkezdjük az új évet, újult erővel kezdjük a terveinket megvalósítani! Ahhoz, hogy az egészséges életmódra váltsatok ahhoz nagyon tudatos, átgondolt tervekre, lépésekre, elszántságra, kitartásra van szükség, hogy sikeresen…

Tovább olvasom

16 dec

Pilates egy módszer, ami pozitívan hat a személyiségünkre, amíg tartjuk önmagunkkal a kapcsolatot

Sokféle leírás, megközelítés létezik a Pilates program tekintetében, de engem elsősorban a személyiségre-, az önelfogadásra gyakorolt hatása érdekel és foglalkoztat, hiszen minden elért állomás, ha ott túlzások rabja lesz, visszadobhatja…

Tovább olvasom

02 dec

Csonterősítő torna-csontritkulás ellen, tornázni kell a megelőzéshez! Konzultáljunk előtte az orvosunkkal!

A betegségről röviden: a csontritkulás azt jelenti, hogy a kalcium nem épül be a csontsejtekbe, így a csont szilárdsága csökken. A csontritkulás a nők esetében sokkal gyakrabban fordul elő, főleg…

Tovább olvasom

19 nov

Hogyan váltsd tettekre az álmaidat a fogyás, a szép alakod elérésében? És hogyan valósítsd meg? Ne kifogásokat gyártsd! Dönts és csináld!

Gyakran találkozom olyan vendégekkel, akik azt mondják: -Neked könnyű, mert minden nap edzel, meg ez a szakmád, meg szerencsés alkatod van..ezeknél a modatoknál már érzem, hogy belekezdenem is értelmetlen, hiszen…

Tovább olvasom

04 nov

Születésnapi gondolatok Nektek..

Ma egy különleges nap számomra. Nemcsak azért, mert ma töltöm be a 46.évemet, amire nagyon büszke vagyok?? Ilyenkor leülök, gyújtok egy gyertyát, élvezem a reggeli kávém ízének ajándékát és elgondolkodom…

Tovább olvasom

29 okt

Hidvégi Andi Tréning- alapos program az egészséges, feszes testért és a szép testtartásért

A tegnapi kiírásom margójára, hogy MIÉRT IS FONTOS AZ ALAPOKKAL, A HELYES TESTTARTÁSSAL FOGLALKOZNI, és mi vezetett engem oda, hogy KÜLDETÉSNEK érezzem minél több embernek megmutatni, hogy A MOZGÁS TERÉN…

Tovább olvasom

29 okt

A Pilates nyugdíjas torna? Óriási tévhit! És az is, hogy csak a Nőknek szól!

Szeretnék hangot adni annak, amit a szakmámban képviselek, a sok évtizednyi tanultak, tapasztalatok alapján, hogy lássátok miért érzek nagy felelősséget a testtartással kapcsolatban, amiről rendszeresen írogatok itt az oldalamon! Imádom,…

Tovább olvasom

22 okt

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a…

Tovább olvasom

15 júl

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Amióta a szakmában benne vagyok, - ennek már 25 éve -, azóta nagyon sok mozgásprogramot tanítottam, és mindegyik az akkori élethelyzetem legjobb edzésének tűnt számomra. Rájöttem, hogy nem feltétlenül a…

Tovább olvasom

18 jún

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Sokszor elgondolkodom hogy tudom azt átadni Nektek, amit én a minden napokban megélek az edzések, a terhelések, és az ezekkel járó összhang terén. Minden edzés típus, fitness program jó valamire,…

Tovább olvasom

05 febr

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

Amikor eljönnek hozzám a vendégek azzal a szándékkal, hogy fogyni szeretnének, még csak a kapuban állnak annak a lehetőségével, hogy elérjék és meg is tartsák a kitűzött célt. Sokszor a…

Tovább olvasom

15 jan

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Nagyon fontosnak találom ezt a témát, hiszen a gyerekek többsége érintett ebben. Sokszor sajnos csak azt vesszük észre, hogy híznak vagy hogy nem tanulnak jól, pedig mindezek előtt azt kellene…

Tovább olvasom

08 jan

A Te tested a Te Életed!

Sokszor elkeseredem, amikor körülnézek az utcán, vásárláskor, szaunában vagy esetleg nyáron a strandon. És itt most nem csak az a szomorú tény, hogy a legnagyobb százalékban túlsúlyos embereket látok, hanem…

Tovább olvasom

08 jan

Változni, változtatni szeretnél és nem tudod hogy kezdd el? Hogy oldj meg egy évek óta fennálló problémát?

Amikor elérkezik az embernek a 30, a 40. életév, sokan elgondolkodnak azon, hogy mi az, amit addig megvalósítottak a terveikből, álmaikból és melyek azok, amelyek még megoldásra várnak? Én is…

Tovább olvasom

30 szept

A szép testtartás az alapja a sikernek, megjelenésnek, a magabiztosságnak, az eleganciának és a pozitív önértékelésnek

Amióta oktatóként dolgozom, fokozottan figyelek az emberek testtartására, és azt tapasztalom, hogy ez szorosan összefügg az önértékelésükkel. Fontosnak találom azt, hogy mindenki elinduljon azon az úton, ahol a személyisége pozitív…

Tovább olvasom

11 szept

Őszintén a +35-40 feletti testi-lelki változásokról, és a megoldásokról!

Azt tapasztalom a vendégeimmel és a körülöttem élőkkel, hogy amint kezdenek közelíteni a 35, de főleg a 40 felé, lelkileg nagyon sok folyamat játszódik le bennük. Ez velem is így…

Tovább olvasom

10 júl

Hogyan legyen Nőként feszes a tested, szép, ápolt a megjelenésed? Az én titkom 40 felett!

Amikor eljönnek hozzám a vendégek, akkor általában mindenki ugyanazokat a pontokat mutatja meg a testén, amelyeken változtatni szeretne. Ezek a pontok: a felkar, főleg a hátulsó része, az "integető" izom,…

Tovább olvasom

04 júl

Van -e Élet az Álmok nélkül? És úgy érzed, hogy +40 felett már nem Élheted azokat?

Szerinted fel kell adnod az álmaidat, ha úgy érzed, hogy a betegséged, a sérülésed, a korod miatt nem fog sikerülni? Vajon a siker csak úgy jön, és az álmok mindig…

Tovább olvasom