Monthly archive for július2022

Edzőként azt tapasztalom, hogy a legtöbb ember nem fektet nagy hangsúlyt a rendszeres nyújtásra, pedig az edzések számának növekedésével arányos és a kor előrehaladtával is kiemelten fontos az izmok és ízületek egészséges működéséhez. A Pilates Reformer a rugós ellenállások segítségével nagyon sokat tud segíteni a…

Continue reading →

Lehet már sokan hallottatok a Pilatesről, de eddig nem biztos, hogy tudtátok, hogy már gépes Pilates edzéseket is tartanak szerte a világon, így Magyarországon is. Sokan érdeklődtök mi is ez és miért jó, amikor szokatlan módon a legtöbb gyakorlatot fekvésben és ülésben hajtunk végre. Mondhatnám,hogy…

Continue reading →

Talán kevesen tudják a Pilates történetét. A Pilates program megalkotója a német származású Joseph Pilates, aki 1883-ban született, 1967-ig élt.  Beteges kisgyerek volt, aki több betegségben is szenvedett, és ezért az egész életét a fizikai erejének a fejlesztésének szentelte. Hite szerint az egészségügyi problémák a…

Continue reading →