A Hidvégi Andi Tréning nagyon alapos, hatékony, ízületkímélő és megtanítja a saját testünket érezni és tudatosan használni!
Ezeken felül további jótékony hatásai vannak:
– az egészséges test felé fejleszt bennünket,
– megtanítja a központ izmainak helyes használatát, ezáltal a medence helyes tartását, a tudatosságot, mit hogyan hajtsunk végre és miért,
– a belső-, a core izmokat, a stabilizációt, az egyensúlyt tartja szem előtt, lassan, majd közepes tempóban, kontrolláltan segít megtanulni végrehajtani a gyakorlatokat,
– segíti ízületi mozgáskiterjedések optimális növelését, a helyes testtartás kialakítását, a gerinc megfelelő terhelését, mobilizációját, minden irányú átmozgatását, ami segíti az izmok nyújtását, a belső-, a core izmokat, a stabilizációt, az egyensúlyt tartja szem előtt,
– lassan, majd közepes tempóban, kontrolláltan segít megtanulni végrehajtani a gyakorlatokat,
– segíti ízületi mozgáskiterjedések optimális növelését, a helyes testtartás kialakítását, a gerinc megfelelő terhelését, mobilizációját, minden irányú átmozgatását, ami segíti az izmok nyújtását.
A programomat és az azt tartalmazó gyakorlataimat ezen elvek szerint állítottam össze, hogy mindenkinek javuljon ezáltal a testtartása, növekedjen az ereje, a rugalmassága, az ízületi mozgáskiterjedése és a gerince is pozitív irányba változzon, javuljon a testtartás és ezzel kialakuljon az egészséges önbizalom is!
Fontos! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségre végezheti! Az edzések előtt mindenki kérje ki az orvosa tanácsát és a beleegyezését!
Jó gyakorlást!
Hidvégi Andrea
www.hidvegiandi.hu
Edzésekre Jelentkezés:
Facebook:
Hidvégi Andrea Fun Page
Hidvégi Andi Pilates Studio: személyi edzések
– egyéni Pilates gépes, TRX,
– kiscsoportos talaj Pilates, TRX
Online edzésekre jelentkezés: info@hidvegiandi.hu