Megismerkednek a Komplex GerincPilates Talaj képzés során:

• az eredeti Pilates-, előkészítő- és a módosított gyakorlatokkal, 
• a Pilates technika elsajátításával, 
• a mozgásminták elemzésével, 
• a mozgások végrehajtásának a technikájával, 
• a helyes testtartással, 
• a testtartás és a mozgásminták korrekciós technikákkal, 
• a gerinc speciális tréningjével, 
• a GerincPilates alap gyakorlataival.

Az elméleti és gyakorlati képzés során jártasságot és alap tudást szereznek, amelyet nemcsak, mint csoportos GerincPilates oktatók, hanem mint személyi edzők és különböző edzésprogramok és sportágak edzőjeként is beépíthetik tudásukat az alapozó edzésterveikbe.

A tanfolyam tematikája:

• A Pilates története
• A Pilates alapelvei
• Helyes testtartás beállítása, alapjai
• A Pilates légzéstechnika elsajátítása
• Pilates Anatómia, a gerinc felépítése, mozgásai, izmok, ízületek a gyakorlatban
• A Pilates, mint alaptechnika
• A testegyensúly alapjai
• A testtartás beállítása, korrekciós technikái
• Az eredeti Pilates gyakorlatok, módosított gyakorlatok, technikai elemzése, hiba javítása
• A gerinc speciális tréningje, erősítő, nyújtó, mobilizációs gyakorlatok alapjai
• A GerincPilates alap gyakorlatai, módosított gyakorlatok, technikai elemzés, hibajavítás
• A Stabilitás és Mobilitás, Erősítés és Nyújtás és a Balance|Egyensúly alapelvei a mozgások során
• Az ízületi mozgás kiterjedés elemzése, fejlesztési módszertana
• A Pilates és GerincPilates óra összeállításának alapelvei
• Bemelegítés és Levezetés
• Differenciált oktatás módszertan
• Oktatói kulcsszavak, tanítási módszertan

A tanfolyam résztvevőinek létszáma: 10 fő

A képzést tartja

Hidvégi Andrea

• ELTE TFK Testnevelő (1997)
• Reebok nemzetközi Core Board, Martial Arts, FIRE edző
• a nemzetközi Reebok Connection Team tagja  (2001, 2003)
• FISAF Nemzetközi Sportaerobik technikai és Speciál Bíró (2003)
• IWI személyi edző (2007-2008)
• Pilates Institute Pilates Talaj (2008)
• Michael King Pilates Reformer (2015)
• MK Barrel (2016)
• MK Barre (2016)
• TRX (2016) edző

Presenter: Reebok Core Board, Meditatív Aerotréning|MAT, Zumba, Spirals, Euphoria (2001-2019)

Saját programok fejlesztője:

• Meditatív Aerotréning-MAT (2001-),
• Futball Aerotréning (2007-MFA)
• Euphoria (2014)
• GerincPilates

Tanár:

• IWI Meditatív Aerotréning|MAT és Jamin’Cardio tanára (2003-2004)
• Saját tanfolyamok- Aerotréning Akadémia-Meditatív Aerotréning|MAT (2004-2015)
• Magyar Futball Akadémia|MFA Futball Aerotréning FAT program kidolgozója és oktatója (2007-2014)

Volt szertornász, atléta, válogatott röplabdás-, sportaerobik versenyző

A Hidvégi Andi Pilates Studio tulajdonosa (2015-)

A Képzés hivatalos, a résztvevők hivatalos oklevelet kapnak a végzettségről!

A felnőttképzés nyilvántartásba vételi száma: B/2022/001180