A Hidvégi Andi Tréning nagyon alapos, hatékony, ízületkímélő és megtanítja a saját testünket érezni és tudatosan használni!

Hidvégi Andi Pilates Studio-térdműtét utáni tapasztalat-pilates

Ezeken felül további jótékony hatásai vannak:

– az egészséges test felé fejleszt bennünket,

– megtanítja a központ izmainak helyes használatát, ezáltal a medence helyes tartását, a tudatosságot, mit hogyan hajtsunk végre és miért,

– a belső-, a core izmokat, a stabilizációt, az egyensúlyt tartja szem előtt, lassan, majd közepes tempóban, kontrolláltan segít megtanulni végrehajtani a gyakorlatokat,

– segíti ízületi mozgáskiterjedések optimális növelését, a helyes testtartás kialakítását, a gerinc megfelelő terhelését, mobilizációját, minden irányú átmozgatását, ami segíti az izmok nyújtását, a belső-, a core izmokat, a stabilizációt, az egyensúlyt tartja szem előtt,

– lassan, majd közepes tempóban, kontrolláltan segít megtanulni végrehajtani a gyakorlatokat,

– segíti ízületi mozgáskiterjedések optimális növelését, a helyes testtartás kialakítását, a gerinc megfelelő terhelését, mobilizációját, minden irányú átmozgatását, ami segíti az izmok nyújtását.

A programomat és az azt tartalmazó gyakorlataimat ezen elvek szerint állítottam össze, hogy mindenkinek javuljon ezáltal a testtartása, növekedjen az ereje, a rugalmassága, az ízületi mozgáskiterjedése és a gerince is pozitív irányba változzon, javuljon a testtartás és ezzel kialakuljon az egészséges önbizalom is!

Fontos! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségre végezheti! Az edzések előtt mindenki kérje ki az orvosa tanácsát és a beleegyezését!

Jó gyakorlást!

Hidvégi Andrea

www.hidvegiandi.hu

Edzésekre Jelentkezés:

Facebook:

Hidvégi Andrea Fun Page

Hidvégi Andi Pilates Studio: személyi edzések

– egyéni Pilates gépes, TRX,

– kiscsoportos talaj Pilates, TRX

Online edzésekre jelentkezés: info@hidvegiandi.hu