Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala - page 2

Csonterősítő torna-csontritkulás ellen, tornázni kell a megelőzéshez! Konzultáljunk előtte az orvosunkkal!

Csonterősítő torna-csontritkulás ellen, tornázni kell a megelőzéshez! Konzultáljunk előtte az orvosunkkal!

A betegségről röviden: a csontritkulás azt jelenti, hogy a kalcium nem épül be a csontsejtekbe, így a csont szilárdsága csökken. A csontritkulás a nők esetében sokkal gyakrabban fordul elő, főleg a menopauza időszakában, de a kialakulás sok más okra is visszavezethető! Ami nagyon fontos, hogy…

Continue reading →

Hogyan váltsd tettekre az álmaidat a fogyás, a szép alakod elérésében? És hogyan valósítsd meg? Ne kifogásokat gyártsd! Dönts és csináld!

Hogyan váltsd tettekre az álmaidat a fogyás, a szép alakod elérésében? És hogyan valósítsd meg? Ne kifogásokat gyártsd! Dönts és csináld!

Gyakran találkozom olyan vendégekkel, akik azt mondják: -Neked könnyű, mert minden nap edzel, meg ez a szakmád, meg szerencsés alkatod van..ezeknél a modatoknál már érzem, hogy belekezdenem is értelmetlen, hiszen a saját berögzött paradigmájukon keresztül csak a kifogásokat ömlesztik felém, és meg se hallják amit…

Continue reading →

Születésnapi gondolatok Nektek..

Születésnapi gondolatok Nektek..

Ma egy különleges nap számomra. Nemcsak azért, mert ma töltöm be a 46.évemet, amire nagyon büszke vagyok?? Ilyenkor leülök, gyújtok egy gyertyát, élvezem a reggeli kávém ízének ajándékát és elgondolkodom az eddigi Életemen, sikereimen, kudarcaimon, amiket én próbatételnek és Jelnek tartok, Életem olyan pontjainak, ahol…

Continue reading →

Hidvégi Andi Tréning- az alattomosan alapos program az egészséges, feszes testért és a szép testtartásért

Hidvégi Andi Tréning- az alattomosan alapos program az egészséges, feszes testért és a szép testtartásért

A tegnapi kiírásom margójára, hogy MIÉRT IS FONTOS AZ ALAPOKKAL, A HELYES TESTTARTÁSSAL FOGLALKOZNI, és mi vezetett engem oda, hogy KÜLDETÉSNEK érezzem minél több embernek megmutatni, hogy A MOZGÁS TERÉN IS LEHET MINŐSÉGIBB, HATÉKONYABB MEGKÖZELÍTÉST ALKALMAZNI? A mostani gondolatmenet az én kis történetemből indul.. 25…

Continue reading →

A Pilates nyugdíjas torna? Óriási tévhit! És az is, hogy csak a Nőknek szól!

A Pilates nyugdíjas torna? Óriási tévhit! És az is, hogy csak a Nőknek szól!

Szeretnék hangot adni annak, amit a szakmámban képviselek, a sok évtizednyi tanultak, tapasztalatok alapján, hogy lássátok miért érzek nagy felelősséget a testtartással kapcsolatban, amiről rendszeresen írogatok itt az oldalamon! Imádom, amikor azt gondolják emberek, hogy amikor széthajtjuk magunkat az edzés során, az sokkal hatékonyabb a…

Continue reading →

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a gyógyulásban, felépülésben és abban, hogy újra elkezdhessenek komolyan sportolni.   Az a Pilates módszer, amellyel…

Continue reading →

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Amióta a szakmában benne vagyok, – ennek már 25 éve -, azóta nagyon sok mozgásprogramot tanítottam, és mindegyik az akkori élethelyzetem legjobb edzésének tűnt számomra. Rájöttem, hogy nem feltétlenül a változatosság az, ami akkoriban mozgatott,- hiszen szinte nem volt olyan edzéstípus, amit ne tanítottam volna-,…

Continue reading →

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Sokszor elgondolkodom hogy tudom azt átadni Nektek, amit én a minden napokban megélek az edzések, a terhelések, és az ezekkel járó összhang terén. Minden edzés típus, fitness program jó valamire, a legtöbb viszont 40 felett már túl nagy kihívást jelent az ízületeinknek – főleg a…

Continue reading →

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

Amikor eljönnek hozzám a vendégek azzal a szándékkal, hogy fogyni szeretnének, még csak a kapuban állnak annak a lehetőségével, hogy elérjék és meg is tartsák a kitűzött célt.  Sokszor a fogyás lelki szinten reked meg, és ezért elsősorban a lelkükkel, érzéseikkel segítem összekapcsolni őket, hogy…

Continue reading →

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Nagyon fontosnak találom ezt a témát, hiszen a gyerekek többsége érintett ebben. Sokszor sajnos csak azt vesszük észre, hogy híznak vagy hogy nem tanulnak jól, pedig mindezek előtt azt kellene megfigyelnünk, hogy a testük egészségesen fejlődik -e? Ha a gyerek nem tartja egyenesen magát, arra…

Continue reading →

Page 2 of 5 1 2 3 4 5