Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala - page 2

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Miért fontos a helyes testtartás, a tudatos önmagunkra figyelés a minden napokban és az edzéseken is?

Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a gyógyulásban, felépülésben és abban, hogy újra elkezdhessenek komolyan sportolni.   Az a Pilates módszer, amellyel…

Continue reading →

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Te tudtad? Minden élethelyzetben és életszakaszban más-más edzés- és fitness program típust választunk!

Amióta a szakmában benne vagyok, – ennek már 25 éve -, azóta nagyon sok mozgásprogramot tanítottam, és mindegyik az akkori élethelyzetem legjobb edzésének tűnt számomra. Rájöttem, hogy nem feltétlenül a változatosság az, ami akkoriban mozgatott,- hiszen szinte nem volt olyan edzéstípus, amit ne tanítottam volna-,…

Continue reading →

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Miért fontos 40 felett összefüggésében nézni a testet-lelket, ha edzeni szeretnénk?

Sokszor elgondolkodom hogy tudom azt átadni Nektek, amit én a minden napokban megélek az edzések, a terhelések, és az ezekkel járó összhang terén. Minden edzés típus, fitness program jó valamire, a legtöbb viszont 40 felett már túl nagy kihívást jelent az ízületeinknek – főleg a…

Continue reading →

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

A hízás és a túlsúly oka lehet az Önszeretet hiánya? A boldog, testileg és lelkileg is kiegyensúlyozott élethez vezető út

Amikor eljönnek hozzám a vendégek azzal a szándékkal, hogy fogyni szeretnének, még csak a kapuban állnak annak a lehetőségével, hogy elérjék és meg is tartsák a kitűzött célt.  Sokszor a fogyás lelki szinten reked meg, és ezért elsősorban a lelkükkel, érzéseikkel segítem összekapcsolni őket, hogy…

Continue reading →

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Gyermekeink helyes testtartása,egészséges fejlődése a mi felelősségünk,szülőké!

Nagyon fontosnak találom ezt a témát, hiszen a gyerekek többsége érintett ebben. Sokszor sajnos csak azt vesszük észre, hogy híznak vagy hogy nem tanulnak jól, pedig mindezek előtt azt kellene megfigyelnünk, hogy a testük egészségesen fejlődik -e? Ha a gyerek nem tartja egyenesen magát, arra…

Continue reading →

A Te tested a Te Életed!

A Te tested a Te Életed!

Sokszor elkeseredem, amikor körülnézek az utcán, vásárláskor, szaunában vagy esetleg nyáron a strandon. És itt most nem csak az a szomorú tény, hogy a legnagyobb százalékban túlsúlyos embereket látok, hanem ahogy tartják magukat! Ahogy a gerincükre és a testtartásukra ránézek, realizálódik bennem a Felismerés, hogy…

Continue reading →

Változni, változtatni szeretnél és nem tudod hogy kezdd el? Hogy oldj meg egy évek óta fennálló problémát?

Változni, változtatni szeretnél és nem tudod hogy kezdd el? Hogy oldj meg egy évek óta fennálló problémát?

Amikor elérkezik az embernek a 30, a 40. életév, sokan elgondolkodnak azon, hogy mi az, amit addig megvalósítottak a terveikből, álmaikból és melyek azok, amelyek még megoldásra várnak? Én is így vagyok ezzel, főleg most, hogy már a 45. életévemet töltöttem be. A szám leírása…

Continue reading →

A szép testtartás az alapja a sikernek, megjelenésnek, a magabiztosságnak, az eleganciának és a pozitív önértékelésnek

A szép testtartás az alapja a sikernek, megjelenésnek, a magabiztosságnak, az eleganciának és a pozitív önértékelésnek

Amióta oktatóként dolgozom, fokozottan figyelek az emberek testtartására, és azt tapasztalom, hogy ez szorosan összefügg az önértékelésükkel. Fontosnak találom azt, hogy mindenki elinduljon azon az úton, ahol a személyisége pozitív változáson megy keresztül, aminek az eredménye az egészséges testtartás és az önbizalom kialakulása! Ha valakinek…

Continue reading →

Őszintén a +35-40 feletti testi-lelki változásokról, és a megoldásokról!

Őszintén a +35-40 feletti testi-lelki változásokról, és a megoldásokról!

Azt tapasztalom a vendégeimmel és a körülöttem élőkkel, hogy amint kezdenek közelíteni a 35, de főleg a 40 felé, lelkileg nagyon sok folyamat játszódik le bennük. Ez velem is így történt. Ez az életkor már magával hozza a változásokat, jó esetben a bölcsességet, az addigi…

Continue reading →

Hogyan legyen Nőként feszes a tested, szép, ápolt a megjelenésed? Az én titkom 40 felett!

Hogyan legyen Nőként feszes a tested, szép, ápolt a megjelenésed? Az én titkom 40 felett!

Amikor eljönnek hozzám a vendégek, akkor általában mindenki ugyanazokat a pontokat mutatja meg a testén, amelyeken változtatni szeretne. Ezek a pontok: a felkar, főleg a hátulsó része, az “integető” izom, a hát azon része, ahol a melltartó pántja van, a derék, a has, a combok…

Continue reading →

Page 2 of 4 1 2 3 4