Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala

Hidvégi Andrea 1.

Hidvégi Andrea 1.

Nagyon régóta dolgozom a szakmában, még a jó kis klasszikus “safe-aerobik” idejében kezdtem, közel 27 éve vagyok jelen a fitness életben. Azóta a szakma nagyon nagyot fejlődött, és minden egyes új trend, fitness program megjelenésénél jelen voltam, és ha tetszett, természetesen elvégeztem. Egy rövid kis…

Continue reading →

Euphoria, hogy miért is szeretem? Íme a titkom..

Euphoria, hogy miért is szeretem? Íme a titkom..

Mindig kérdezitek tőlem, hogy mi a titkom, mitől maradok fiatalos, pozitív, célokkal teli, mosolygós edző, ezért szeretném megosztani Veletek. A fitness szakmában edzőként már több, mint 25 éve dolgozom. Azt gondolom, hogy ez az egyik legdinamikusabban fejlődő piaci szegmens, ami ezzel azt is mutatja,hogy nagy…

Continue reading →

A Vállalkozó Nő, aki 40 felett a rohanás mellett is tudatosan él!

A Vállalkozó Nő, aki 40 felett a rohanás mellett is tudatosan él!

  Sziasztok, Susan vagyok. Az én történetem elég klasszikus, egyedül nevelem a kislányomat, sokat dolgozom, állandó rohanásban élek, és időm sem volt soha, hogy naponta főzzek és étkezésekkel készüljek más napra. Ugyan mindig is mozogtam és edzettem, most már tudom, hogy sajnos az étkezési szokásaim…

Continue reading →

Judit története őszintén, a saját tollából – tudatos fogyás 40 felett..

Judit története őszintén, a saját tollából – tudatos fogyás 40 felett..

“Azt mondják, 40 év felett már csak úgy észrevétlenül rakódnak ránk a plusz kilók. Beigazolódni látszottak ezek a gondolatok, hisz láttam ahogy egyre gömbölyűbbé válok. Kényelmes is volt igaznak gondolni, nehéz is volt megcáfolni. A torna, amit annyira szerettem korábban és csak sellőlány táncként emlegettem,…

Continue reading →

Hidvégi Andi Tréning- Hatékony és Alapos

Hidvégi Andi Tréning- Hatékony és Alapos

Ha valaki nem edz rendszeresen és jól, a kor előrehaladtával már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd- és csípő fájdalmak jelentkeznek. A belső izmok tudatos használatával, megerősítésével kialakul a helyes testtartás és…

Continue reading →

Pár gondolat rólam, a munkámról, a miértekről, amiért képviselem a helyes testtartást, az alapokat adó módszereket

Pár gondolat rólam, a munkámról, a miértekről, amiért képviselem a helyes testtartást, az alapokat adó módszereket

Több, mint 25 éve vagyok a szakmában és nagyon sokféle programmal ismerkedtem meg az évek során. Nagyon sokat tapasztaltam edzőként a programok testi-lelki hatásait illetően. Hangulattól és élethelyzettől függ, mikor milyen terhelést- vagy edzésprogramot választunk. Van ami szétszed és van, ami összerak bennünket. Minden edzés…

Continue reading →

A fogyás a környezetedet is próbára teszi! De senkiért ne térj le az Utadról, amit elterveztél!

A fogyás a környezetedet is próbára teszi! De senkiért ne térj le az Utadról, amit elterveztél!

Érdekes felismerés volt számomra, amikor a vendégeim folyamatosan fogytak és így kezdtek kapcsolódni valódi Önmagukkal.  A változás, ami bennük és a testükön zajlott, a környezetüket is próbára tette, hisz aki egyszer elkezd változni, az szélsebesen száguld saját maga megtalálásában és lehet, hogy ezt a tempót…

Continue reading →

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

Sokszor hallom már, hogy 40 felett már nehéz megtartani az alakunkat..hát igen, ha valaki nem jár le edzeni és nem tölt minőségi időket azzal, hogy magára figyeljen, gondolok itt a testmozgás mellett a megfelelő mennyiségű pihenésre, minőségi étkezésre is, akkor ne várjon csodát! Egy kedves…

Continue reading →

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

Mindig kérdezik tőlem hogy csinálom, hogy ennyire jól érzem magamat ennyi idősen a bőrömben. Ahogy látom az embereket, idővel elvesznek a céljaik vagy azok túlzottan anyagi természetűek, ami a lelküket hosszútávon sajnos leterheli, csökkent a motivációjuk, az életenergiájuk és ezzel fásulttá, sokszor kiégetté válnak. Sokszor…

Continue reading →

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

Tegnap elmentem edzeni és az öltözőben mellettem állt egy fiatal és egy középkorú Hölgy és beszélgettek, hála Istennek mosolyogva, megtárgyalva éppen azt, hogy miért járnak edzeni. A témán nagyon elszomorodtam, mert az évtizedek során sajnos sokszor találkoztam azzal, hogy a férjük vagy épp a párjuk…

Continue reading →

Page 1 of 6 1 2 3 4 5 ... Last →