Hidvégi Andi hivatalos oldala Hidvégi Andi oldala

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

40 felett is csak akkor nem tartod az alakodat, ha nem edzel!

Sokszor hallom már, hogy 40 felett már nehéz megtartani az alakunkat..hát igen, ha valaki nem jár le edzeni és nem tölt minőségi időket azzal, hogy magára figyeljen, gondolok itt a testmozgás mellett a megfelelő mennyiségű pihenésre, minőségi étkezésre is, akkor ne várjon csodát! Egy kedves…

Continue reading →

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

A fiatalság megőrzéséhez nem csak az edzés, hanem az Élet szeretete is hozzátartozik

Mindig kérdezik tőlem hogy csinálom, hogy ennyire jól érzem magamat ennyi idősen a bőrömben. Ahogy látom az embereket, idővel elvesznek a céljaik vagy azok túlzottan anyagi természetűek, ami a lelküket hosszútávon sajnos leterheli, csökkent a motivációjuk, az életenergiájuk és ezzel fásulttá, sokszor kiégetté válnak. Sokszor…

Continue reading →

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

A mozgás legyen a párkapcsolat felemelője, ne lehúzója-egy beszélgetés margójára

Tegnap elmentem edzeni és az öltözőben mellettem állt egy fiatal és egy középkorú Hölgy és beszélgettek, hála Istennek mosolyogva, megtárgyalva éppen azt, hogy miért járnak edzeni. A témán nagyon elszomorodtam, mert az évtizedek során sajnos sokszor találkoztam azzal, hogy a férjük vagy épp a párjuk…

Continue reading →

Félelem kontra Szeretet, vagyis ahol félelem van, ott nem tud érvényesülni a szeretet, ami a sikert hozza!

Félelem kontra Szeretet, vagyis ahol félelem van, ott nem tud érvényesülni a szeretet, ami a sikert hozza!

Mindenkinek van félelme, amely lehet pozitív kis adagban, a rossz előérzeteink, megérzéseink alapja is, de nagy adagban megmérgezi hosszútávon az egész életünket. Ha ezek a félelmek túlzottan nagy hatást gyakorolnak ránk az életünk bármely területén, azok lebénítanak bennünket, tehetetlenné, depresszióssá tesznek bennünket és inkább feladjuk, mint…

Continue reading →

Ahogy nem figyelünk magunkra, felborul a külső és a belső világunk egyensúlya, központosítsunk!

Ahogy nem figyelünk magunkra, felborul a külső és a belső világunk egyensúlya, központosítsunk!

Amikor az ember teszi a minden napjait, akkor átmehet mechanikus, monoton, megszokott üzemmódba. Főleg, ha nincs ideje magára, kicsit megállni, elmenni egy kellemes masszázsra, venni egy nagy fürdőt, meditálni és pihenni. Ez az állapot addig tart, amíg egy vagy több külső körülmény, erő nem kezdi…

Continue reading →

Térdműtét után mit ajánlok, mire figyelj?

Térdműtét után mit ajánlok, mire figyelj?

Egyre több olyan vendég jön hozzám, akik térműtéten estek át és szeretnék, ha teljesen felgyógyulnának és újra tudnának fájdalom nélkül edzeni, futni. Mivel több sportágban voltam versenysportoló, így többször estem át térdműtéten és a műtét előtti, utáni tapasztalataimat a saját bőrömön tapasztaltak alapján tudom a…

Continue reading →

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 2.rész

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 2.rész

Ebben a korban ha valaki nem edz rendszeresen és jól, már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd- és csípő fájdalmak jelentkeznek.   A belső izmok tudatos használatával, megerősítésével kialakul a helyes testtartás…

Continue reading →

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 1.rész

Életmódváltás +35-+40-es korosztálynak nemtől, kortól függetlenül 1.rész

Ebben a korban ha valaki nem edz rendszeresen és jól, már általában beszűkülnek az egyes ízületek, a mozgáskiterjedésük csökken, a testtartásunk romlik és sokszor előfordul, hogy derék- hát- nyaki-, térd- és csípő fájdalmak jelentkeznek.   Az izmokban sokszor megbomlik az egyensúly, és gondolok itt a…

Continue reading →

Egészséges életmódról

Egészséges életmódról

Sziasztok, amikor elkezdjük az új évet, újult erővel kezdjük a terveinket megvalósítani! Ahhoz, hogy az egészséges életmódra váltsatok ahhoz nagyon tudatos, átgondolt tervekre, lépésekre, elszántságra, kitartásra van szükség, hogy sikeresen meg is valósuljon. Mint ahogyan nem lehet gyerekkorban sem megtanulni járni, biciklizni egyik pillanatról a…

Continue reading →

Pilates egy módszer, ami pozitívan hat a személyiségünkre, amíg tartjuk önmagunkkal a kapcsolatot

Pilates egy módszer, ami pozitívan hat a személyiségünkre, amíg tartjuk önmagunkkal a kapcsolatot

Sokféle leírás, megközelítés létezik a Pilates program tekintetében, de engem elsősorban a személyiségre-, az önelfogadásra gyakorolt hatása érdekel és foglalkoztat, hiszen minden elért állomás, ha ott túlzások rabja lesz, visszadobhatja a klienset a fejlődés kerekébe, amíg nem képes felülemelkedni önmagán. De a tapasztalatom az, hogy…

Continue reading →

Page 1 of 5 1 2 3 4 5