Monthly archive for január2022

Tornázz otthon a tested kritikus pontjaira!

Itt olyan gyakorlatokat mutatok be, amelyek a női test fokozottan problémás részeit segítenek otthon alaposan átmozgatni, formálni. A gyakorlatokat úgy állítottam össze, hogy alaposan megdolgoztassa a kritikus testrészeinket, mint amilyen a comb, a popsi és a derék tájéka. Emellett átmozgatják a gerincünket, javítják az egyensúlyérzékünket….

Continue reading →

Hidvégi Andi tréning edzések alapja 40felettieknek

A Hidvégi Andi Tréning nagyon alapos, hatékony, ízületkímélő és megtanítja a saját testünket érezni és tudatosan használni! Ezeken felül további jótékony hatásai vannak: – az egészséges test felé fejleszt bennünket, – megtanítja a központ izmainak helyes használatát, ezáltal a medence helyes tartását, a tudatosságot, mit…

Continue reading →